Mit Energie und Schwung in die 2. Lebenshälfte

mit Sabine Diehl

Sabine Diehl - Energie und Schwung in der 2. LebenshälfteLeben bedeutet Veränderung, die Anforderungen an unseren Alltag verändern sich, unsere Einstellungen verändern sich, unser Körper verändert sich. Dies ist nicht immer leicht anzunehmen und kostet auch Kraft und Energie.

Energie tanken im Alter kann auf unterschiedliche Art und Weise erfolgen. Zum einen durch körperliche Bewegung, durch mentale Ruhe, durch Spaß und Freude am Miteinander. Yoga, Pilates und Tanz sind Bewegungsformen, die den Geist und den Körper ansprechen, um so die persönlichen Energiepotentiale zu erweitern.

Folgende Schwerpunkte zur Unterrichtsgestaltung eines ganzheitlichen Kurses beinhaltet der Workshop:

  • Energie-Yoga mit Mudras
  • Leichte tänzerische Bewegungsfolgen auf Musik, alleine und in der Gruppe
  • Pilates für Ältere mit dem Redondoball Plus
  • Yoga auf und mit dem Stuhl
  • Austausch und theoretische Hintergründe zum Thema

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Workshop-Informationen


  • 1-Tages-Workshop (8 Std.)
  • 18.11.2017 (Sa)
  • Von 10:00 bis 18:00 Uhr
  • Kursleitung: Sabine Diehl
  • Im Flowing Om Studio in Oberursel
  • Energieausgleich: 120 € zzgl. MwSt.

Sabine DiehlSabine Diehl


ist zertifizierte Pilates- und Yogalehrerin und hat Stufe 2 der 500-stündigen Yogaausbildung im Flowing OM abgeschlossen. Sie hat ihr eigenes Studio Beratung für Sport und Gesundheit in Gießen. Sabine arbeitet seit über 30 Jahren als Lehrerin und Coach in den Bereichen Tanz, Gesundheitssport für Ältere, Pilates und Yoga. Als Referentin gibt sie ihr Wissen in Workshops und Ausbildungen des Deutschen Turnerbundes sowie anderer Sportverbände und Institutionen weiter.
Es ist ihr ein besonderes Anliegen, die Wahrnehmung ihrer Teilnehmer zu schulen, um ihnen so neue Trainings- und Körpererlebnisse zu ermöglichen. Weitere Infos unter www.diehl-sabine.de